Uważność podczas jedzenia
Jak stosować praktykę medytacji w naszym codziennym życiu? Praktyka uważności, czyli bycia tu i teraz, połączenia z ciałem, emocjami, zmysłami, nie ogranicza się do siedzenia…
Jak radzić sobie w sytuacjach nagłego stresu lub ataku paniki?
Kiedy mówimy o technikach radzenia sobie ze stresem i atakami paniki, ogromną rolę w radzeniu sobie z nimi będzie miała nasza codzienna praktyka w czasie…
Zrelaksuj się trochę! Łatwo powiedzieć. O pozytywnych wibracjach i dźwięku w relaksacji.
Skąd się wzięła moja pasja do pracy z dźwiękiem mis i gongów ? W 2005 roku, kiedy jeszcze mieszkałam w Polsce, wraz z moim obecnym…
Medytacja online. Czy to możliwe?
Praktykowanie medytacji jest bardzo indywidualną kwestią. Istnieje wiele rodzai medytacji oraz różne możliwości praktykowania. Jeśli chodzi o naukę od podstaw np. mindfulness jest to jak…