Wróć do kursu

Poznaj siebie. Żyj świadomie! - Kurs praktyki uważności / Pakiet indywidualny

0% Ukończono
0/0 etapy(ów)
  1. Moduł 0 - Witaj na kursie - moduł orientacyjny
    4 Lekcji
    1. Lekcja 1 - Zapoznanie się z instruktorem
    2. Lekcja 2 - Jak najlepiej skorzystać z kursu
    3. Lekcja 3 - Program kursu i jakie umiejętności będziemy rozwijać na kursie
    4. Lekcja 4 - Ankieta mierząca poziom mindfulness uczestnika
  2. Moduł 1 - Wprowadzenie do teorii mindfulness
    11 Lekcji
  3. Moduł 2 - Wprowadzenie do formalnej praktyki mindfulness
    11 Lekcji
  4. Moduł 3 - Świadomość ciała i praca z przeszkodami
    8 Lekcji
  5. Moduł 4 - Zastosowanie technik mindfulness w oswajaniu bólu
    9 Lekcji
  6. Moduł 5 - Mindfulness i emocjonalna regulacja
    9 Lekcji
  7. Moduł 6 - Praktyka mindfulness w relacjach z ludźmi/sztuka świadomej komunikacji
    5 Lekcji
  8. Moduł 7 -Rozwijanie współczucia i życzliwości
    8 Lekcji
  9. Moduł 8 - Nieformalna praktyka mindfulness, czyli świadome życie
    13 Lekcji
Moduł zawiera
0% Ukończono 0/4 etapów