Wróć do kursu

Poznaj siebie. Żyj świadomie! - Kurs praktyki uważności / Pakiet indywidualny

0% Ukończono
0/0 etapy(ów)
  1. Moduł 0 - Witaj na kursie - moduł orientacyjny
    4 Lekcji
  2. Moduł 1 - Wprowadzenie do teorii mindfulness
    11 Lekcji
  3. Moduł 2 - Wprowadzenie do formalnej praktyki mindfulness
    11 Lekcji
  4. Moduł 3 - Świadomość ciała i praca z przeszkodami
    8 Lekcji
  5. Moduł 4 - Zastosowanie technik mindfulness w oswajaniu bólu
    9 Lekcji
  6. Moduł 5 - Mindfulness i emocjonalna regulacja
    9 Lekcji
  7. Moduł 6 - Praktyka mindfulness w relacjach z ludźmi/sztuka świadomej komunikacji
    5 Lekcji
  8. Moduł 7 -Rozwijanie współczucia i życzliwości
    8 Lekcji
  9. Moduł 8 - Nieformalna praktyka mindfulness, czyli świadome życie
    13 Lekcji
Postępy
0% Ukończono

Witam Cię serdecznie na moim kursie !

Mam na imię Kasia. Jestem twórcą tego kursu i będę twoją przewodniczką w drodze do odkrywania i budowania praktyki mindfulness. Poniżej znajdziesz PDF, w którym zapoznasz się z moim doświadczeniem osobistym i zawodowym.

W tym module dowiesz się:

  1. Jak korzystać z platformy e-learning i jak najlepiej przygotować się do kursu online
  2. Jakie kompetencje, doświadczenie posiada instruktor
  3. Jaki jest program i cel kursu, oraz zapoznasz się z polityką prywatności
  4. Poznasz swój obecny poziom uważności dzięki testowi mindfulness
Zapoznaj się z lekcją – Otwórz