Lekcja 2 – Jak najlepiej skorzystać z kursu

Pamiętaj, że rozwijanie uważności jest procesem, który wymaga Twojego osobistego zaangażowania w regularną praktykę. Jeśli pragniesz zacząć żyć bardziej świadomie, niezbędna będzie codzienna praktyka od 20 min do 45 min. 

Życzę Ci wytrwałości i sukcesu w budowaniu swojej praktyki uważności. Nie zniechęcaj się i kontynuuj rozwijanie uważności krok po kroku.

Poniżej zapoznasz się ze szczegółami tego kursu i jak najlepiej podejść do niego, żeby osiągnąć najlepsze efekty i wprowadzić uważność do swojego życia.