Uważność podczas jedzenia
Kategoria: Bez kategorii
Jak radzić sobie w sytuacjach nagłego stresu lub ataku paniki?
Kiedy mówimy o technikach radzenia sobie ze stresem i atakami paniki, ogromną rolę w radzeniu sobie z nimi będzie miała nasza codzienna praktyka w czasie…
Medytacja online. Czy to możliwe?
Praktykowanie medytacji jest bardzo indywidualną kwestią. Istnieje wiele rodzai medytacji oraz różne możliwości praktykowania. Jeśli chodzi o naukę od podstaw np. mindfulness jest to jak…