Poznaj siebie. Żyj świadomie – Kurs praktyki uważności (Pakiet standardowy E-learning)

Opis

Dowiedz się jak praktyka mindfulness może wpłynąć na Twoje życie. Naucz się krok po kroku jak rozwijać koncentrację, uważność i akceptację. Szczególnie w czasach pandemii i zwiększonego poczucia braku kontroli i stresu, ta praktyka będzie wspierać Cię w drodze do zachowania wewnętrznej równowagi.

Zalety pakietu e – learningowego

• Pakiet podstawowy opracowany został z myślą o tych, którzy lubią pracować samodzielnie w swoim własnym czasie, bez potrzeby konsultacji z instruktorem i spotkań grupowych.

• Rozpoczynasz kurs kiedy chcesz.

• Otrzymujesz dostęp do kursu na rok, więc możesz do niego wracać i przechodzić go w wygodnym dla siebie czasie.​

• Kurs odbywa się na platformie e-learning (nie na żywo)

• Kurs jest również nagrany w formie audio, co pozwala na wygodne słuchanie materiału np. podczas spaceru, przed spaniem lub podczas wykonywania czynności domowych. Nie musisz wpatrywać się w ekran, wystarczy zgrać wersję audio na swój telefon, żeby cieszyć się dostępnością kursu w każdej chwili.
• Medytacje audio również dostępne są do pobrania. Znajdź odpowiedni czas i miejsce na praktykę. Nie słuchaj medytacji podczas jazdy samochodem ani w czasie kiedy wykonujesz inne obowiązki.

• W razie pytań lub trudności z praktyką odpowiadam na Twoje pytania drogą mailingową​